بالتفصيل

كيف تختارين حقيبة الظهر المناسبة لطفلك؟ نصائح وتوصيات!

كيف تختارين حقيبة الظهر المناسبة لطفلك؟ نصائح وتوصيات!

حقيبة ، حقيبة أو عربة؟ عندما يتعلق الأمر باختيار الرحال المناسب ، يمكنك بسهولة أن تجد نفسك في صعوبة. تريد أن تأخذ في الاعتبار تفضيلات الطفل ، ولكن أيضا تنسجم مع الميزانية. من ناحية أخرى ، أنت تعلم أن صحة الطفل تقف أولاً.

يمكن أن توفر له حقيبة الظهر غير الصحيحة مشاكل العمود وسوف تؤثر بالتأكيد على معنوياته. عندما يتعطل بشدة ويصبح غير مريح ، يعاني طفلك من شعور بعدم الراحة العميق الذي يمكن أن يكون له تداعيات ليس فقط على النمو البدني ، ولكن أيضًا على الحالة الذهنية ، مما يثبطه عن الدراسة.

لا تشترِ حقيبة أبدًا قبل أن تجرب طفلك

يلفت البروفسور الدكتور جورج بورني ، جراح العظام الشهير ، الانتباه إلى أهمية اختبار الرحال في المتجر. يجب دائمًا اختياره وفقًا لطول طفلك وعرضه في الكتفين والحوض. لا يجب أن تكون حقيبة الظهر أصغر أو أكبر ، ولكن تمامًا مثل الطالب. لا يُسمح له بتجاوز عرض الكتفين أو عبور خط الورك ، عندما يجلس ، على سبيل المثال ، على كرسي.

يشير البروفيسور بورني إلى أن عدم ارتداء حقيبة الظهر يؤدي إلى ظهور الجنف ، ولكنه قد يفضّل ذلك ، إذا كان الطفل الصغير يعاني بالفعل من أمراض العظام أو يعاني من آلام في العمود الفقري. في هذه الحالة ، يُنصح بشراء عربة أطفال.

ماذا تحتاج أنت وطفلك لمعرفة؟

غالبًا ما يتم إغراء الصغار باختيار حقيبة ظهرهم وفقًا للتصميم والمطبوعات. الصغار يريدون حقائب تحمل على الظهر مع شخصيات ديزني ، ولكن ليست كل الطرز مناسبة لسنهم. كوالد ، يجب أن تشرح للطفل أن هناك معايير أخرى يجب مراعاتها:

- حقيبة الظهر يجب أن تكون عملية.

- يجب أن يكون على ظهره حزامان مبطنان ، مصنوعان من مواد ناعمة وغير صلبة ، حتى لا تؤذي الكتفين وأن تلبس على ظهره ؛ من وجهة النظر هذه ، فإن حقائب الكتف وحقائب الظهر مع حزام كتف واحد بطلان.

- لا يرتدي الرحال أبدًا كتفًا واحدًا لأنه يسبب آلام الرقبة والتقرحات والتشوهات في العمود الفقري.

- لا يجب تحميل الرحال بأشياء لا يحتاجها الطفل في المدرسة.

- يجب أن تزن حقيبة الظهر للمدرسة ، في المتوسط ​​، 8.2 ٪ من وزن الطفل ؛ لذلك ، لا ينبغي أن يكون لطلاب الصف الثامن الذي يبلغ وزنه 51 كجم حقيبة تحمل على الظهر تزن أكثر من 5.1 كجم ؛

- يجب وضع الأشياء الأثقل ، مثل الأدلة أو المجموعات ، في المقصورة الخلفية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة في المقصورة الأمامية.

- يجب ارتداء الظهر على مقربة من العمود قدر الإمكان ؛ لا ينبغي للطفل أن يثني كتفيه أمامه ، ولا توتر قدميه.

- يجب على الطفل إبلاغ والده / ها على الفور ما إذا كان هو أو هي يعاني من آلام في الكتف أو الظهر أو الركبة.

كم حقيبة الظهر مليئة بالإمدادات؟

حتى طلاب المدارس الابتدائية يغادرون المنزل مع حقائب الظهر الكاملة. بالإضافة إلى الكتب المدرسية والدفاتر ، يجب أن يأخذ الطفل معه مجموعات ودفاتر ملاحظات خاصة ومواد مساعدة أخرى. وهكذا ، عندما يخرج من الباب ويضع حقيبته في الظهر ، يبلغ الطالب ما لا يقل عن 4 كيلوغرامات. وفقا للدراسات ، يمكن أن يصل وزن حقيبة الطفل إلى 12 كيلوغراما.

إذا لم تقدم حقيبة الظهر دعمًا مناسبًا للعمود الفقري أو إذا لم يتم تعليم الطالب كيفية ارتدائه ، فإن خطر حدوث مشاكل صحية يزداد بشكل كبير.

قارنت مظاهرة قام بها أخصائيون الجهود التي بذلها الطفل والبالغ ، عندما يكون الظهر محملاً. وهكذا ، فإن حقيبة الظهر التي قام بها طالب في المرحلة الابتدائية تعادل الجزء الخلفي من حمولة 17 كيلوغراما ، من قبل رجل يبلغ وزنه 80 كيلوغراما.

المشاكل الصحية الناجمة عن حقيبة الظهر

يحذر المختصون من أن معظم الاضطرابات الناجمة عن ظهره مرتبطة بحمله الزائد بالكتب وغيرها من اللوازم ، وكذلك سلوكه غير الصحيح.

الدراسات الحديثة تعكس بشكل متزايد الأرقام المثيرة للقلق. وفقًا للبيانات المقدمة من المعهد الوطني للإحصاء ، فإن 5٪ من طلاب المدارس الثانوية يعانون من اضطرابات العمود الفقري ، بسبب ارتداء حقيبة تحمل على الظهر ثقيلة الوزن أو سيئة الشكل.

علاوة على ذلك ، فإن 60٪ من الأطفال الذين يستخدمون حقيبة الظهر يعانون من ألم في العمود الفقري بسبب الوزن الزائد الذي يتحملونه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم تطوير نظام عظام الطفل وعضلاته بما يكفي لدعم مثل هذا الحمل.

وبالتالي ، حقيبة تحمل على الظهر صعبة للغاية:

- يضغط أقراص الفقرية ، مما يسبب آلام الظهر والكتف ؛

- يسبب صعوبات في التنفس ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطالب يغير وضع الجسم ، تحت وطأة حقيبة الظهر ؛

- يسبب مشاكل التنمية ومنحنيات العمود.

معايير في اختيار حقيبة الظهر

لحماية صحة طفلك ، لا يزال في طور النمو ، استمع إلى توصيات المتخصصين ، عند شراء حقيبة مدرسية.

حجم

إذا كانت حقيبة الظهر طويلة جدًا ، ووصلت إلى تعليق أكثر من 10 سم تحت وسط الطالب ، فلم يعد بالإمكان دعم وزنه من الخلف وسيتم دعمه فقط بواسطة الأكتاف. سوف يميل الطفل إلى الأمام ويختار دون ألم الرقبة والكتفين في ذلك اليوم. بمرور الوقت ، يؤدي ارتداء الكثير من حقائب الظهر إلى تشوهات العمود الفقري.

تقسيم

لمزيد من المقصورات ، كان ذلك أفضل. التقسيم السليم يسمح بالتوزيع الأمثل للوزن.

نوع الأشرطة

تجنب شراء حقائب تحمل على الظهر أحزمة رقيقة أو واسعة. حقيبة الظهر الجيدة هي التي تحتوي على أحزمة عريضة ومبطنة وقابلة للتعديل. وبالتالي ، فإن خطر ظهور الظهر يتمايل أثناء المشي للطفل والتسبب في عدم الراحة في العمود الفقري وآلام الظهر تقل بشكل كبير.

المواد

لا تدع نفسك تشعر بالسحر بسبب السعر المنخفض لبعض حقائب الظهر ، حتى تتحقق مما إذا كانت مبطنة أم لا. يجب أن تكون حقيبة الظهر للمدرسة من مادة خفيفة الوزن ، ويفضل أن تكون مقاومة للماء ، ويجب مضاعفة ظهرها والسماح بمرور الهواء. بهذه الطريقة ، لن يتعرق الطفل بشكل مفرط ، ويخاطر في الاختيار مع بعض البرودة الشديدة.

كيفية حل المشاكل الناجمة عن ارتداء الحقيبة

الدكتور إميل ماريس ، أخصائي تقويم العظام ، ينصح الآباء بإيلاء أهمية كبيرة لآلام الظهر التي قد يتعرض لها أطفالهم. وفقًا للمتخصص ، تظهر العلامات الأولى لتلف العمود الفقري حول سن 8 سنوات. إذا تم القيام به في الوقت المحدد ، يمكن علاج المرض بنجاح بالكامل. على العكس من ذلك ، إذا لم يتم فعل أي شيء ، يمكن للطفل أن يعاني من تشوهات واضحة في غضون عامين ولن يتمكن من التعافي جزئيًا.

السباحة هي أفضل رياضة يمكن أن يلعبها طفلك عندما يعاني من آلام الظهر. يتطلب السباحة جميع عضلات الجسم وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون بالفعل من الجنف أو الحداب. الدكتور ماريس يوصي أيضا ركوب الدراجات والركض والمشي في الهواء الطلق ، وهذه الأنشطة الرياضية التي تساعد على استرخاء عضلات الظهر.

الرياضة الموانع هي كرة القدم ، والقفز ، والتنس والبولينج ، نظرًا لحقيقة أنها تتطلب الجزء السفلي من العمود ، من خلال الحركات المفاجئة والتحولات التي تنطوي عليها هذه الأنشطة.

نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي

ينصح أخصائي الحركية نيكوليتا غينا بكيفية اختيار حقيبة تحمل على الظهر لا تؤثر على صحة طفلك:

1. شراء حقيبة الظهر وفقا لعرض أكتاف الطفل.

2. الانتباه إلى الطول. يجب أن يكون الظهر على منطقة أسفل الظهر من الظهر ، حيث تم تطوير العمود الفقري بشكل أفضل وأكثر تنغيمًا.

3. اختيار حجم حقيبة الظهر وقدرتها الداخلية وفقا للعمر. حقيبة ظهر محملة بالكتب والكتب واللوازم سوف تؤثر على وضع الجسم.

4. يحتاج الطلاب الأكبر سناً إلى حمالات كتف مزودة بأشرطة واسعة غير قابلة للتعديل حتى يتمكنوا من تثبيت حقيبة الظهر بشكل أفضل. يجب أن تكون الأشرطة مبطنة بالإسفنج. لا تشتري حقيبة تحمل على الظهر بأشرطة بسيطة لأنها يمكن أن تسبب إصابات في الكتف.

5. توجيه نفسك إلى حقيبة خفيفة الوزن ، جامدة قليلا ، مبطن ومضاعفة. يجب أن يسمح ظهرها للهواء بالمرور ، حتى لا يعرق الطفل ويمرض.

6. علم طفلك الموقف الصحيح: العمود الفقري الأيمن ، حقيبة الظهر بالقرب من الظهر والساقين مثني قليلا والاسترخاء.

7. ذكرهم بأن عليهم وضع أغراضهم في الحقيبة بشكل صحيح. لا يجب وضع الكتب الضخمة في المقدمة. الأشياء الثقيلة تجلس دائمًا خلف حقيبة الظهر والأشياء الخفيفة أمامها.

أنواع الظهر

العرض متنوع للغاية عندما يتعلق الأمر بالحقائب المدرسية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيارات أخرى: حقيبة الظهر التقليدية ، حقيبة الظهر عربة ، حقيبة المدرسة - اليد أو الكتف أو حقيبة الظهر مع حزام كتف واحد.

الرحال الكلاسيكية

انها مربعة ، واثنين من الأشرطة مزدوجة وتلبس على الظهر. يتم تزويد معظم الطرز بحجرتين: واحدة كبيرة للكتب والدفاتر والرسومات ، والأخرى الأصغر ، حيث يمكن للطفل وضع الحزمة للمدرسة ، أو الصندوق مع أقلام ملونة أو دفتر الملاحظات.

المزايا:

- من السهل ، بعض النماذج تزن 200 غرام فقط ؛

- أنها رخيصة ، ويمكن شراؤها حتى مع 15 ليو ؛

- إنها عملية ؛

- ملون أو مطبوع بزخارف تسعد الصغار ؛

- يلبس بشكل صحيح على الظهر ، ويقدم دعما جيدا للعمود الفقري.

العيوب:

- تتميز الموديلات الرخيصة بمقاومة منخفضة ، تتكسر بسهولة إذا كانت محملة بأكثر من طاقتها

- يمكن ترك حقيبة الظهر ، تحت وطأة الكتب ، مما يجبر الطفل على المشي مع عازمة الكتفين أمامه ؛

- لا يسمح التقسيم بالتوزيع الأمثل للوزن ؛

- قد يسبب آلام في الرقبة أو الكتف أو الظهر أو الركبة إذا لم يتم ارتداؤها بشكل صحيح ؛

- إنه غير مريح للغاية في فصل الصيف ، لأنه يجعل عرق الظهر للطفل.

ظهره من نوع ظهره

إنه مغرم جدًا بالطلاب الأكبر سنًا لأنه يقدم لهم نظرة رياضية وغير رسمية في نفس الوقت. إنها مبطنة ومجزأة بشكل جيد ، ويتراوح سعرها بين 50 و 250 ليو.

المزايا:

- لديه تصميم حديث ، يحظى بتقدير كبير من قبل المراهق ؛

- إنه عملي للغاية وفسيح ؛

- يتم تجزئته بشكل جيد ، مما يسمح بالتوزيع الأمثل للوزن ؛

- مجهز بجيوب جانبية لزجاجة ماء أو مظلة قابلة للطي ؛

- بعض النماذج مصنوعة من مواد مقاومة للماء ؛

- مثل حقيبة الظهر الكلاسيكية ، إذا تم ارتداؤها بشكل صحيح على الظهر ، فهي توفر دعماً جيداً للعمود الفقري.

العيوب:

- يمكن أن يسبب آلام الظهر ومشاكل في العمود الفقري إذا لم يرتديها بشكل صحيح ؛

- يجب استبدال الموديلات الأرخص مرة واحدة في السنة ، كحد أقصى.

حقيبة مدرسية

إنها مفضلة للمراهقين ، الذين يريدون ارتداء ملابس عصرية. النماذج الموجودة في السوق ترضي الأذواق الأكثر تطلبًا. يمكن لطلاب المدارس الثانوية الذين يرغبون في التميز والتحديث مع الموضة الاختيار بين حقائب الظهر وحقائب الكتف العالية وحقائب ما بعد الطباعة.

عادة ما تكون حقيبة الظهر مصنوعة من جلد صديق للبيئة أو حتى جلد طبيعي. تأتي معظم الطرز مع حزامين أو حزام كتف عريض ، مقسم إلى قسمين بسحاب.

حقيبة الكتف العالية مفضلة للمراهقين الذين يتبنون الأسلوب غير الرسمي. يمكن أن تتحول بسهولة إلى ملحق. المواد التي صنعت منها تختلف من الأقمشة النسيجية ، مع أو بدون مطبوعات ، إلى الجلد الطبيعي.

يتم توفير حقيبة نمط آخر مع حزام الكتف طويل ، والتي يمكن ارتداؤها على الكتفين. هي محبوب من قبل كل من الفتيات والفتيان.

المزايا:

- مجموعة متنوعة للغاية ، لجميع الأذواق ؛

- التصميم عصري ؛

- يمكن ارتداؤها على الكتف واليد ؛

- يمكن أن يكون أداة لتحفيز المراهق على حب المدرسة.

العيوب:

- لا تمنح أي دعم للعمود الفقري ؛

- يتم ضغط وزن الكيس على كتف واحد ؛

- يسبب آلام الكتف ، حتى لو تم ذلك بالتناوب ، من كتف إلى آخر ؛

- يولد مشاكل في الموقف ؛

- يحدد شروط العمود بسبب التوزيع غير المتكافئ للوزن.

حقيبة الظهر التشريحية

يعتقد أطباء العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي أن الجوارب التشريحية هي الأفضل لأنها مصبوبة على ظهر الطفل.

فوائد

- إنه حديث بتصميم جذاب ؛

- مصنوع من أجود المواد ، مقاوم للماء ؛

- إنه مجزأ بشكل ممتاز ، ويحتوي على جيب خاص للكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول ؛

- تحتوي بعض الطرز على الجزء الخلفي المزود بقضيب فقري ذو قاعدة ناعمة ، مما يوفر الدعم للعمود الفقري المتنامي ؛

- معتمد طبيا ولا يحتوي على PVC ؛

- الأشرطة واسعة ومبطن بشكل جيد للغاية ؛

- يتم تزويد الظهر بوسائد ناعمة تسمح بتدوير الهواء ومنع العرق ؛

- يغسل بسهولة جدا مع الاسفنج.

عيوب

- يكلف معظم أنواع حقائب الظهر ، والسعر يصل إلى 550 ليو ؛

- أصعب من الموديلات الأخرى ، حتى وزنها يصل إلى 1 كيلوغرام.

فتحة العربة

إنها حقيبة تحمل على الظهر مع نظام عربة وعجلات. مقبض العربة تلسكوبي ، والذي يسمح بنقلها ثم ينبغي أن يتم السقوط باليد.

المزايا:

- الطفل لا يحمل وزنًا على الظهر ، فهو الخيار الأفضل إذا كان الطفل يعاني بالفعل من مشاكل في العمود الفقري.

- يحتوي على مقصورة رئيسية واسعة والعديد من الجيوب الداخلية والخارجية ، مغلقة مع السوستة.

العيوب:

- أنها صاخبة أثناء النقل ؛

- يصعب السحب في فصل الشتاء ، من خلال الثلج ؛

- يصبح قذرًا بسهولة ؛

- من الصعب الاستمرار على الدرج.

ما الحقيبة التي اخترتها لطفلك؟ ما النماذج التي تعتقد أنها الأفضل لصحتك؟ شارك برأيك!

حول نفس الموضوع:

أفضل 8 منتجات لبداية المدرسة ، والتي يعشقها الأطفال

أفضل حقائب الظهر. أفكار لأي ميزانية

الحقيبة المدرسية ومشاكل الظهر

8 نصائح من الأمهات لبداية العام الدراسي

7 خطوات بسيطة لإعداد طفلك للمدرسة

اللوازم المطلوبة للعام الدراسي الجديد

Tags مدرسة جيوزدان للأطفال مدرسة جيوزدان للأطفال

فيديو: احذروا وزن الحقيبة المدرسية : ثقلها وتأثيرها على نمو الطفلأديب اشقرد ياسر خطيبصباحنا غير23-9-18 (سبتمبر 2020).